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ポンコツ一柳少年、逃げ足だけは速く（笑）
短距離は小学生のころから速かったのですね。
で、長距離は？っていうとクソほど苦手。
いや、すこぶる苦手でしたわ、おほほ。
もうね、何が楽しくてあんな辛いことを
しなきゃいけないのか。
克己心最弱！
中学校で１５００メートル走とかね、
マジで嫌い。嫌いすぎて前日から哲学者ですよ。
なぜ、人は走らなければならないのか。（笑）
なんてゲロ吐きそうになりながら考えてましたね。
で、今でも長距離とか大嫌いです！！！
マラソンとかトライアスロンとかに
誘ってくる経営者が周りに多いのですが。。。
絶対にやりませんっ！
でも実は、長距離も速くなったし、
得意になったんですよねー。
で、当然、浦高の古河マラソンっていう
謎の５０キロマラソンも３年間完走しました。
写真は３年の時、入試を控えた１１月（笑）
走っている場合ではない。。。ゴール直前。
完走しなけりゃ、真の浦高生ではない！とか
就職活動でOBに完走したか聞かれるとか
ま、色々と言われ続けたのでちゃんと完走（笑）
高１の古河マラソンは時間内ビリ２で完走。。。
劇的に長距離のコツをつかんだのが
高校２年生！
ボート部は冬にはボートに乗れないので
筋トレかマラソンをするんですよね。
で、後輩が入ってきて、先輩の威厳をね（笑）
ノロノロ走ってたら示しがつかないぞと。
長距離が速い
小林君の後ろにピタリとつける
中学時代に陸上部だった
小林君の後ろにつけたんですね。
小林君、ボート部に３人いたんだけどね（笑）
東大に進学した小林君
京大に進学した小林君
一橋に進学した小林君
で、一橋の小林君の歩幅と足の回転を
真似してみたんですよ。
もうね、ストーカー（笑）
え？疲れないじゃん！！！
あー、これかー。って！！
ま、あとで調べたら
一柳はスライド走法ってやつで一歩大き目
小林君はピッチ走法で一歩小さめ、回転多め。
短距離が速いからって短距離の走り方してたんですよね。
そりゃ、疲れるし、
疲れれば、克己心最弱ですからね、遅くなるわけよね。
もうね、目から鱗ね。
次にね、コツを掴んだからフォームを固めて練習よね。
体育の授業で５キロ走る時に練習を工夫
浦高は体育専門学校と言われれるくらい走らされるんですね。
体育の授業も当然、マラソン。。。
そして、
雨天決行、そりゃ結構。
という謎の文化があるので（笑）雨でも走るんですね。
克己心最弱一柳は、体育のマラソンは
コツを掴むまでダラダラと走ってたんですが（笑）
心を入れ替えたんですよ。
浦高のマラソンコースって１周８００メートルで
体育の授業では７周走るんですよね。
７周走ったら授業終わりなので、
早く終わらせて
教室でダラダラする作戦に切り替えました（笑）
１周をしっかり計測！
毎周同じペースで走るようにして
その毎周のペースを体育の授業ごとに
徐々に速くしていったんですね。
それこそ１周、４分３０秒で７周してたのが
そのうち１周、３分４０秒くらいで７周になり
授業をさっさと終わらせて
学食なんて行けるレベルに（笑）
計測、そして継続！これが大切。
そしてギリギリの負荷をかけ続ける！
いやね、楽なトレーニングじゃ鍛えられないのですよ。
ちょっと無理かもーみたいな感じではないとね。
ダメ押しで最終周はその時の全力で負荷をかけてました！
そして大切なことは、
毎回の練習で
毎回確実に
タイムが速くなるわけではない
ということ
タイムは乱高下しながら、気づいたら速くなっているし
気づいたら今までキツかった速さが嘘みたいに
楽になっているんですよ。
これが成長の仕方なのよね。
さて、なんの話か？？？って？？？？
勉強のお話ですよー（笑）
①フォームを知り、
フォームを固めるのは重要！
長距離ならなおさらね。ずっとヘッポコな走り方じゃ
力は発揮できないし、伸びもない。
勉強法も同じだよ。
②自己流ではなく真似をしなさい！
素直じゃない奴は伸びません。
一生、ポンコツな走り方で苦しむよ。ちーん。
③勉強は時間も内容も計測しなさい！
記録は嘘をつきません。
精一杯やったというただの自己満足で
終わってはいけません。
④ギリギリの負荷を継続して成長を！
自分のペースで楽な勉強をしたり、
こっからきついぞっていうところで
自分にブレーキをかけるなよ。
成長するわけないから。
部活で忙しい？明日、朝早い？
負荷をかけつづけて頑張れる奴と負荷から逃げる奴
当然、圧倒的な差がつくね。
⑤成績の乱高下に一喜一憂しない！
ごまかしなく勉強をし続ければ
乱高下しながらですが、必ず成績は上がります。
ただし、やってもいないのに成績があがらないのは
当たり前（笑）
つづく。
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